大发十分快三网址_春季的“黄金菜”:清炒莴笋

  • 时间:
  • 浏览:1

  

  莴笋属"药食同源",具大发十分快三网址有开通疏利,大发十分快三网址消积下气,利尿通乳的功效。清炒莴笋制作法子简单,营养宽裕,好喝大发十分快三网址良好,统统人都喜欢吃!今大发十分快三网址天《生活法子网》小编就来分享这道菜的做法。





食材:

莴笋大发十分快三网址、洋葱、生抽、盐(用量见视频)



做法:

  第一步、将莴笋切成三寸左右长细条,备好



  第二步、将切好的莴笋倒入锅中,炒3-5分钟,加入适量清水,盖上锅盖闷5分钟



  第三步、肉片翻炒变色倒入洋葱,加入适量生抽、盐,炒熟就都都可不可以了





小贴士:

莴笋中含多量膳食纤维、钾、磷、钙、钠、镁、叶酸、天然天然维生素、B1、B2、B6、E、K等。具有开通疏利,消积下气,利尿通乳等功效。

  视频演示:

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_shiping/2017/20170500627383.shtml

  文章架构设计 :生活法子网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!